Obesiti adalah berat badan yang berlebihan. Kesan daripada obesiti ia boleh membawa kepada penyakit darah tinggi, kencing manis dan juga serangan jantung.
Kenapa rakyat Malaysia sangat terdedah kepada obesiti?
Tidak lain dan tidak bukan adalah kerana diet. Kefahaman terhadap konsep diet sebenar jauh tersasar dari erti sebenar.
Sekarang ini semua orang perlu amalkan diet yang sihat. Apa itu diet yang sihat?
Diet yang sihat adalah diet yang menepati keperluan kalori seharian kita.
Jika kita mengambil yang yang melebihi keperluan kalori kita maka kita akan terdedah kepada meningkatan berat badan.
Bagaimana untuk kira kalori?
Mudah sahaja, kawan saya iaitu En Hafiz Wasa ada menerangkan segalanya.
Bukan sahaja diet yang betul malah cara untuk menurunkan berat badan menerusi teknik bakar lemak pun ada dikongsikan.
Jika anda berminat nak tahu lebih lanjut, boleh lawati laman web beliau iaitu:
http://tinyurl.com/bakarlemak1
Tiada ulasan:
Catat Ulasan